养生保健-养生百科网

养生保健

老人饮食养生法老人养生不能吃肉吗

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物，久易得消化不良或胃病

佚名 2023-05-27 0
秋季养好肺增强免疫力

本报记者刘蓉通信员钟婷婷已经过立秋，进入处暑季节，不外，厦门市西医院发烧察看科主任张琼英提示市平易近，厦门今朝仍是低温高湿，防备新冠肺炎的同时，市平易近要持续做好防暑降温。正在阅历了一个炎天的折腾后，人体“元气年夜伤”，肺是人体最“柔嫩”的器官，它简单受表里要素侵害，而秋季独有的燥气会伤及肺、肾，招致免疫力降低...

佚名 2023-05-23 0
甘草的功效和作用甘草怎么吃

甘草的功效和作用甘草怎么吃，甘草片为镇咳祛痰药品，作用颇为广泛，在中药汤剂及中成药配伍中，常用其补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效；经提炼和加工后的甘草浸膏及制剂却是一种具有良好止咳，祛痰、平喘作用的药物。因此，甘草是能治疗咳喘的。

佚名 2023-05-21 0
关于白领护肤的小方法白领吃什么对肌肤好

关于白领护肤的小方法白领吃什么对肌肤好。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

佚名 2023-05-20 0
三伏天艾灸能治哪些病三伏天做艾灸的好处

三伏天艾灸能治哪些病三伏天做艾灸的好处，三伏天艾灸需要注意事项：适应症对于气虚、阳虚以及寒症这些一类的小仙女们，但是阴虚火旺的体质以及热症，比如出于发烧状态，还有对于妊娠期的小仙女们也是不建议三伏天灸的哦。

佚名 2023-05-19 0
这几款养生食谱有效缓解亚健康

亚健康对于我们人体的健康危害是比较大的，所以我们大家一定更要学会一些缓解亚健康的方法，当然，食疗方法来缓解亚健康就是非常不错的选择，很多的养生食谱都是可以帮助我们大家缓解亚健康的，下面我们就来一起看看。心神不宁:莲子糕食疗方:莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日

佚名 2023-05-18 0
辛凉解表药有哪些辛凉解表药的作用与功效,辛凉解表药

辛凉解表药有哪些?解表药的感化是什么?有哪些功能?凡能疏肌解表、促使发汗，用以发散表邪、解除表证的药物，称为解表药，或颁发药。解表药又分为辛温解表药与辛凉解表药两种解表药。下面陌客网就为大师带来解表药相关信息。辛凉解表药有哪些按照解表药的药性和主治差别，一般将其分为发散风寒药和发散风热药两类，又

佚名 2023-05-18 0
中老年人喝茶，这5点要谨记，喝对了茶，更养生，看完涨知识了

中国人爱好品茗，这是千百年来构成的杰出传统，特别是与摄生学说分离，衍生出的迷信吃茶品茗之道，更是为中暮年品茗者所喜欢。固然品茗无益安康，但跟着春秋的增年夜，良多中暮年人的身材性能，却正在不成逆转的健康。因而，暮年人品茗更要留意，分离本身的状况，服膺如下5个要点。第一，没有宜饭后立刻吃茶品茗良多人都晓得，茶叶有协助消化的...

佚名 2023-05-16 0
游泳养生不错，女性朋友但当心传染疾病

泅水是一种十分没有错的摄生体式格局，遭到了很多人的承认，以是很多人不管是正在酷热的炎天，仍是正在冰冷的冬季，都没有忘到泅水池去停止泅水，可是作为大众场所的泅水池，并非出格的卫生，常常会给咱们带来一些感染性的疾病，特别是女性冤家，一同来理解一下吧。一、妇科疾病起首，咱们要晓得女性阴道一般的维护机制。阴道内次要寄生的是阴道...

佚名 2023-05-15 0
秋季儿童养生吃什么秋季养生食谱大全

春季气候枯燥，这就招致各类感染疾病的繁殖和感染，以是这个时分的保健身材黑白常有须要的。孩子的身材比成人的愈加娇弱，以是正在秋季的时分该当愈加的当心和留意，多增加一些养分，多弥补一些卵白质，如许才干够无效的添加身材的抵当力。明天，小编就来以及大师一同说说儿童春天食谱年夜全，一同来看看吧!儿童春季食谱年夜全秋季的时分，家长...

佚名 2023-05-14 0
秋季养生：美味大闸蟹养生方法

秋季本是养生保健最好的时期，我们不仅尝试着本土的保健方法，很多的都是引进着国外的养生方法。在这个时期，从国外而来的许多美食无疑成了国人们的最爱，就比如最近几年一直热门的大

佚名 2023-05-13 1
上班族炖汤上班族适合喝什么汤炖汤食谱大全

上班族炖汤上班族适合喝什么汤炖汤食谱大全，对于朝九晚五的上班一族来说，当然不可能像全职家庭煮妇那样花上大半天的时间和心思在家煲老火汤。但如果你是“嗜汤达人”，且一日无汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来，使用简单的配料和做法的家常汤就非常适合你了。

佚名 2023-05-12 1
六类女性这样对症食疗养生

什么叫做食补呢？顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给。下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。2、秋冬干燥，肺

佚名 2023-05-11 1
爱牙日的由来爱牙日是什么

爱牙日的由来爱牙日是什么，为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”　爱牙日是1989年由国家卫生部等部委联合签署确立的，时间是每年的9月20号，宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。建立爱牙日是加强口腔预防工

佚名 2023-05-09 0
小雪节气养生冬令进补的温补益肾食物

今天是24节气中的小雪节气，小雪节气如何养生呢?小雪节气的养生重点是“益肾藏精，安神养志“。那么吃什么好呢?下面小编就为大家推荐冬令温补益肾八大食物。“小雪”是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月令七十二候集解》有曰:“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪前后，黄河流域

佚名 2023-05-07 1
夏天如何养生？夏季养生这几点要记牢

24节气中的夏至已经来了，这表示高温季节已经离我们越来越近。夏至开始，我们的身体就已经会出现各种不适的症状。乏力、烦躁、燥热、头晕、气短等等。有时候，食欲也会下降，吃什么都觉得吃不下。那么，这时候，懂得养生的人就会遵循自然规律，开始做起了养生的功课。本篇，我们就来给大家说一说，夏季养生应当遵从的一些原

佚名 2023-05-07 0
秋季爱美女性切勿盲目减肥

导读：秋天到了，胃口好了，这时候也是爱美的女性最害怕的季节，老担心长膘而影响良好的体型，即使在寒冷的季节，不少白领减肥依然面不改色力求做到快准狠。虽然秋冬季是

佚名 2023-05-07 0
50岁以后的人，养生的重点到底是什么呢？做好这3点即可

正在前人看来，50岁曾经属于知命之年，那末甚么叫做知命之年呢？也便是说，50岁以后，假如想要完成本人的抱负，这黑白常坚苦的，以是不论做甚么工作都曾经再也不寻求后果。这些都是比拟民间的说法，实在浅显一点便是人生苦短，正在过了50岁当前就没有要再去计算乐成或许失利，由于留给咱们计算的工夫曾经未几了。可是，跟着经济的不时向前...

佚名 2023-05-07 0
冬季养生十大要“点”

1.出“点”汗夏季摄生要得当动动筋骨，出点汗，如许才干强体健身。锤炼身材要动态分离，跑步做操只宜轻轻出汗，汗多气馁，有违于夏季阳气伏藏之道。2.护“点”脚夏季键脚即健身。天天保持用温水洗脚，最佳同时推拿以及安慰双脚穴位。天天保持步辇儿半个小时以上，勾当双脚，迟早保持搓揉脚心，以增进血液轮回。3。防“点”病夏季气象...

佚名 2023-05-05 0
夏季养生茶排毒养颜又瘦身

1、菠萝蜜瘦身茶将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。2、红枣玫瑰山楂茶用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天饮用

佚名 2023-05-04 1
都进来学习打扫五脏的垃圾！再不看就晚了,中医教你打扫五脏六腑

都进来进修打扫五脏的垃圾！再不看就晚了！你知道吗？身体的各个器官使用久了，会累积大量“垃圾”，当令的清理会让它们运转得更健康哦！快来查抄一下你的五脏六腑，趁便给它们做个大打扫吧！心肝脾肺肾肠胆胃肠,中医教你打扫五脏六腑

佚名 2023-05-03 2
夏季养生之起居：夏天怎么调理生物钟

“生物钟”养生学告诉我们,人的健康长寿决定于体内物质和能量的储备,而这种物质和能量的储备素有“冬储夏牦”之说。夏季养生要注意起居的规律。下面就让小编告诉你夏季养生之起居，欢迎参阅夏季养生起居起居有常起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节

佚名 2023-05-02 1
喝茶竟有这种功效，很多养生达人都不知道！

春季气象回暖，百花怒放，本应是让民气情愉悦的时节，但是很多人却被林林总总的皮肤成绩熬煎患上苦不胜言。皮肤病是一种固执的疾病，有无甚么好办法可让皮肤再也不瘙痒难耐呢？锰元素是“皮肤卫士”美国迷信家对于385例皮肤瘙痒症患者停止了查询拜访，后果表现，有28%的患者体内含锰量较低。查询拜访还发明，当患者多吃一些富含锰元素的食...

佚名 2023-04-29 3
夏日谨防中暑高温可杀死成年人

大暑已过，我们进入酷热的盛夏，盛夏各类使人体致病、致伤的危险因素也随之上升，前段时间伤害等地发生因高温猝死的现象，小编在这就呼吁下大家炎炎夏日请做好防暑准备哦。

佚名 2023-04-27 1
他堪称散打史上最强外敌中国武术只能排第十

他堪称散打史上最强外敌中国武术只能排第十。　中国武术的起源可以追溯到原始社会，当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗，逐渐积累了一些攻防经验。而商代产生田猎更被视为武术训练的重要手段。

佚名 2023-04-27 2

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